原标题：皮肤科医生不透露的保养私货

近日，刘晓庆登上《男人装》封面，妩媚的烟熏妆容完全看不出她已近花甲之年，更让人惊讶的是，一把年纪的她还大露事业线，裙子高开叉直奔腰部，身材火辣不输柳岩和杨幂，果真是不老女神呀。试想想，60岁的奶奶和刘丫头相比，这差的不是十岁二十岁，保养和不保养就是天渊之别！那该如何保养才能比同龄人年轻呢？在此，记者特别找到业内保养有道的三位皮肤科专家，挖到他们平时不太会向人透露的秘方分享给大家。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 江澜 张丹娜 洪璇

杨斌：“日常注重护肤”

广东省皮肤病医院院长 68年生人

早上10点见到杨斌院长，我们的采访并不流畅，不时被打扰，因为太多事务需要她亲自处理。杨院长坦言:“我实在是没有一点空闲时间，晚上一般都是1点钟才睡觉，早上7点起床，周末大部分时间要出差开会，一年到头，可能只敷一张面膜。”

在如此繁忙的工作状态下，天天熬夜，要是搁在别人身上，那张脸估计早就没法看了。但是杨院长近50岁，既没有抬头纹又没有鱼尾纹，皮肤白皙，最重要的是没有斑点！这样近乎完美的一张脸，恐怕也是下了一番工夫滴。

杨斌说自己之所以能够保持目前还算不错的状态，一方面是因为自己心态很好，不偏执；另一方面懂一些皮肤保养的专业知识，平时还注重护肤。

（1）使用带防晒指数的日霜。紫外线不光是把皮肤晒伤，更重要的是它会破坏胶原蛋白，导致慢性的皮肤光老化，让人产生皱纹、斑点。虽然杨斌院长平时工作忙，但她觉得防晒还是能够做得到的，比如出门不仅仅用遮阳伞，还要涂抹防晒霜。她一般会选择具有防晒功能的日霜，“这种防晒霜并不厚重，有些日本的产品也很细腻，一般防晒指数在25就足够了，如果要去海边旅游则使用专门的防晒霜”。

（2）40岁之后用精华素和晚霜。“我根本没有时间敷面膜，有点时间就想休息或看书。我的皮肤属于中性，所以不太使用洗面奶。近十年来，我在护肤上最大的变化就是一定会用精华素和晚霜，主要是为了保湿和营养皮肤。因为晚上有七八个小时的时间，又无户外灰尘的干扰，此时皮肤需要一些有营养的保湿，比较适合自己的是瑞士的la Collin中左旋维C的精华素和晚霜”。

（3）40岁之后关注到脖子的保养。“40岁以后也要给脖子搽一点营养霜，因为很多人是低头伏案工作，脖子会有颈纹出现，我们经常会遇到一些人脸看起来很紧致年轻，脖子却很难看。所以保养脸的同时顺带也把脖子给滋润一下”。

（4）半年做一次光子嫩肤。“当然，皮肤科医生有条件的话，可以做一些激光治疗。一般我半年会做一次光子嫩肤，祛斑嫩肤，收缩毛孔，权当一种保养了”。

蒋源:“运动是最好的保养”

广东省人民医院皮肤科副主任医师

75年生人

蒋源超爱美，常在微信上发出貌美的自拍照，同时与之交谈又很有趣，因而她是我很乐意采访的对象之一。

俗话说：“面由心生，心随意转。”如果内心不急躁，外貌就会显得柔和。蒋主任说，从医这么多年，感觉在心态上一定要平和，这样医患交流比较顺畅，不仅为患者，也是为自己。

其次，运动对护肤很重要。“我一般中午跳操，晚上大步走。虽然工作很忙，但我每天都严格地做时间管理，能让我在有限的时间更加有效率和让自己充实。下了班之后，管孩子料理完家务，好不容易闲下来，要不要运动？要，这个是必须的。”蒋主任说：“我中午不午休，时间用来跳操，这个健身操完全是自创的，觉得哪里需要动，就拉伸一下，这不光塑造形态，还会让人精神饱满，出一身汗，皮肤也会显得干净有光泽。晚上就在小区里绕圈大步快走，能迈多大步就迈多大步，能走多快就走多快。”

再次，晚上12点钟之前一定要睡，早上6点半起床。每晚来一杯红酒帮助睡眠。当然，蒋主任认为红酒有抗氧化作用，可以恢复皮肤光泽和弹性，使肌肤看起来更年轻。早上起床后，习惯喝一杯咖啡，还是那种不加糖的苦咖啡。咖啡因不仅减脂美容，还有消肿、提神的作用。