本报讯 （记者庞津昆）近日，由九三学社天津市和平区委员会、天津市健康管理协会主办的“居家养老膳食营养指导和实操训练”活动在和平区新兴街金泉里社区开展。

　　市健康管理协会秘书长、营养与健康促进专委会副主委窦若兰，九三学社和平区委委员、天津医院营养科主任胡若梅等营养专家为社区居民分别进行了《老年人膳食指南》、《谷物分类》等讲解。国家高级营养配餐师戴津现场烹制了芦笋虾球、南瓜豆腐羹等营养健康菜肴。

　　窦若兰建议，老年人在饮食上应以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油，控糖限酒，养成清淡饮食习惯。